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タンパク質

ダイエットに必要なタンパク質に、良いものとお客様から、教えて貰ったのが、イワシ！

今日は、これを食べて、筋肉肉肉へ！

タンパク質たくさん摂取するって、結構慣れてないので大変です！

やはり、パスタとか炭水化物普段たくさん摂ったなぁとつくづく思いました。