ライザップの本をお客様にお借りしました。
今日からダイエットです〜。炭水化物ね〜。
炭水化物大好きなんですけど、どこまで我慢できるかですよね〜。運動より食事制限が、８割とほとんど食事制限が大事だと改めて思いました。
最近、食べたい時に食べたいもの食べて寝る前も関係なく食べて、ヨガに週２、３回行ってるから良いやぁと思ってましたが、だから、痩せないんですね〜。ヨガを続けて、食事制限頑張ります！
コマーシャルの浅香唯さん５０歳で、あのスタイル素晴らしいと思って、私も出来るだけ努力してみます。頑張ります！
